Wbrew pozorom, w wielu państwach suplementy są traktowane różnie - jedne kraje traktują je jako leki, inne nie. Jest to - w przeciwieństwie do odżywek - coś, co dodatkowo wzbogaca dietę, ale nie jest jej zwyczajnym składnikiem. Odżywka to coś, co w większości wypadków jemy, w nieco innej formie, w trakcie posiłku - a więc na przykład białko. O ile posiadamy niedobory, a nie da się ich uzupełnić w naturalny sposób, czyli poprzez dietę, to należy zastosować odżywki. Jednak suplement to coś ekstra, coś dodatkowego. Potoczne traktowanie słowa suplementy jest ciut inne od tego stosowanego w kulturystyce, bo kulturysta rozumie poprzez suplementy takie substancje jak kreatyna, w trakcie gdy zwyczajny obywatel w pierwszej chwili raczej ma skojarzenia z witaminami czy magnezem. Nie znaczy to bynajmniej, że sportowcy powinni zaniedbywać mikroelementy czy witaminy, inaczej! O ile regularnie badamy krew, możemy zrobić przy okazji testy na żelazo i inne minerały. Gdyby czegoś brakowało, należy pomyśleć o wprowadzeniu do diety nowych elementów. Ogólnie rzecz biorąc regularne kontrolowanie swojego stanu zdrowia jest częścią zdrowego trybu życia. Lekarz sportowy ma możliwość także pomóc nam ułożyć dietę, jeżeli już mamy z tym problem.
|
|
